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タキミカ

タキミカ

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肩書

日本最高齢フィットネスインストラクター

生年月日

1931年1月15日

身長

144cm

体重

42キロ

出身地

東京都

過去の代表作

【略歴】

家族から「最近、太ったね。」という言葉をキッカケに、65歳から運動を始める。

それまでは、運動とは全く縁がない生活を過ごしており、今よりも15kg以上太っていた。

始めてからはすっかり運動にハマり、週1の休館以外は、朝9:30から夕方17:00まで、毎日フィットネスクラブに通い続ける。

70歳から水泳、74歳でフラダンス、その後はバレエ・ヒップホップにもチャレンジ。

79歳でパーソナルトレーニングを始め、87歳の時に、専属トレーナーの勧めがあり「日本最高齢フィットネスインストラクター」としてデビュー。

90歳になっても、朝4時から2時間のウォーキング&ジョギングを日課とし、午後は筋トレ・タキミカ体操・ストレッチを中心に3~5時間、トレーニングを継続中。【年齢はただの数字】をモットーに世界から「諦めた」を無くすべく精力的に活動。100歳まで力強く歳を重ねる「パワーエイジング!」という生き方を伝え続けている。

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