ナカタ ケン
| 肩書き | : | ストレングス&コンディショニングコーチ |
| 生年月日 | : | 1969年6月8日 |
| 出身地 | : | 京都府 |
| 身長 | : | 181cm |
| 血液型 | : | B型 |
| 出身校 | : | 立命館大学経済学部 |
| 略歴 | : | 大学在学時は陸上部、円盤投げで活躍。 学生時代アルバイトをしていたスポーツジムでのちに阪神タイガースを代表とするスラッガー、桧山進次郎選手と出会う。 その桧山選手がトレーナーとしての道への思いを支えてくれた。 30歳から始めたチアリーディングでは第1回チアリーディング世界選手権金メダル、第3回では銀メダルを獲得するなどトップアスリートとして活躍。 |
| 主な競技歴 | : | 2001年 第1回チアリーディング世界選手権 金メダル 2005年 第3回チアリーディング世界選手権 銀メダル |
| 指導実績 | : | 桧山進次郎選手【阪神タイガース】 名城信男選手【元WBAスーパーフライ級チャンピオン】 石川遼選手【プロゴルファー】 金田久美子選手【プロゴルファー】 竹村真琴選手【プロゴルファー】 脇坂寿一【レーシングドライバー】(多数) |
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2010年12月11日発売
セット内容/フローリング用ディスク、絨毯用ディスク、専用DVD
素材/フローリング用ディスク:ポリエステル、ウレタン
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スライディングexなら『ウエスト周り』『バストアップ』『ヒップアップ』『二の腕』『内もも』を効果的にエクササイズできます。
●スライディングexってどんなエクササイズ?
スライディングexは関節の「可動域」をしっかりと広げ、さらに筋肉トレーニングが同時に出来るエクササイズです!この「スライディングex」を使い続けることで、単純な筋肉
運動、有酸素運動だけでなく、これまでなかなか難しかった関節の「可動域」を広げる事も可能にしました。
●『可動域』広げるとどんなメリットがあるの?
可動域を広げる事は、柔軟性を高め、血液循環を良くすることにつながります。
血行が良くなると、酸素や栄養の運動量が多くなるので、怪我の予防や疲労回復にも効果的です。
また、肩甲骨周辺の可動域が広がる事は、肩凝りの予防に、股関節周辺の可動域が広がる事は、腰痛の予防に役立ちます。
更に、酸素運搬量が多くなる事により、代謝量も上がりダイエットにも関係してきます。
●本当に効果があるの?
仲田健が指導しているアスリート達も、スライディングエクササイズを取り入れトレーニングしております。
販売店情報
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加えて本書で紹介するトレーニングは、自分の体重を負荷にしているので、成長の妨げやトレーニングによるケガを防止すると同時に、遠征先のホテルで石川選手ができるようにと畳一畳分のスペースがあればできるものばかり。まさしく、初心者からプロを目指す人まで老若男女すべてのゴルファーが、場所を選ばずにできるゴルフボディメイク術です。
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